햄이 건강 블로그

1) 도입: 왜 갑상선 검사가 필요한가?갑상선은 목의 아랫부분에 위치한 작은 내분비 기관으로, 우리 몸의 대사 활동을 조절하는 중요한 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 체온, 심박수, 체중, 에너지 레벨 등 전반적인 신체 기능에 큰 영향을 미치며, 갑상선이 적절하게 작동하지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 정기적인 갑상선 검사는 갑상선 질환을 조기에 발견하고 건강을 유지하는 데 있어 필수적인 과정으로 자리 잡고 있습니다.2) 첫 번째 중요성: 갑상선 질환의 조기 발견이 필요한 이유갑상선 질환은 초기 증상이 미미하다갑상선 기능 이상은 흔히 초기에는 증상이 미미하거나 다른 질환과 유사한 증상을 보여 쉽게 놓치기 쉽습니다. 대표적인 갑상선 질환으로는 갑상선 기능 저하증과 갑상선 ..

1) 나이가 들수록 생기는 피부 변화: 처진 피부와 주름의 원인50대가 되면 피부는 탄력과 수분을 점점 잃기 시작하면서 처짐과 주름이 생기게 됩니다. 이는 나이가 들며 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 감소하는 것뿐 아니라, 피부 속 유분과 수분이 줄어들기 때문입니다. 이로 인해 얼굴에 생기는 주름과 피부 처짐이 눈에 띄기 시작합니다. 또 한 가지 중요한 요인은 피부를 지지하는 근육의 약화로 인해 얼굴의 탄력성이 감소하는 것입니다.환경적인 요인도 주름과 처짐의 주요 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 자외선 노출은 피부 노화에 큰 영향을 미칩니다. 자외선에 오랜 기간 노출되면 피부 세포의 손상이 가속화되고, 이로 인해 피부는 탄력을 잃고 주름이 깊어질 수 있습니다. 피부 노화를 늦추고 처진 피부를 개선하기 위..

90대에 접어든 어머니는 다양한 신체적, 정서적 필요가 있습니다. 이 시기에는 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기 위한 여러 요소가 필요하며, 이 글에서는 90대 어머니에게 꼭 필요한 것들을 자세히 살펴보겠습니다.1) 신체적 건강을 위한 필수품90대 어머니의 건강은 무엇보다 중요합니다. 나이가 들수록 신체 기능이 저하되기 때문에, 그에 맞는 건강 관리가 필요합니다. 이 시기에 특히 중요한 것 중 하나는 영양 보충제입니다. 칼슘, 비타민 D, 오메가-3 지방산 등은 뼈와 관절 건강, 심혈관 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.또한, 편안한 신발과 의자도 필수적입니다. 안정적인 걸음걸이를 지원하고 넘어짐을 방지하기 위해 편안한 신발을 선택해야 하며, 높낮이를 조절할 수 있는 의자는 앉았다 일어날 때 편리합니다..