햄이 건강 블로그

스트레스는 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 요인 중 하나입니다. 바쁜 생활 속에서 과도한 스트레스는 몸과 마음에 다양한 영향을 미치는데, 그 중 하나가 바로 스트레스성 두드러기입니다. 스트레스가 신체적인 증상으로 나타나는 경우, 특히 피부에 두드러기가 발생할 수 있으며 이는 많은 사람들이 경험하는 흔한 질환입니다. 이번 글에서는 스트레스성 두드러기의 원인, 증상, 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 스트레스성 두드러기의 원인두드러기는 일반적으로 알레르기 반응이나 특정 자극에 의해 발생하지만, 스트레스도 주요한 원인 중 하나로 작용할 수 있습니다. 스트레스로 인해 신체의 면역 체계가 약해지면, 피부가 민감하게 반응하고 염증이 생길 수 있습니다. 특히 자율신경계의 불균형이 생기면 피부에 가려움..

1. 가을 나물의 영양과 효능가을은 수확의 계절로, 다양한 나물들이 건강을 챙기는 데 탁월한 선택이 됩니다. 특히 나물은 자연 그대로의 영양소가 풍부하여 건강에 매우 이롭습니다. 가을에 섭취하는 나물들은 면역력을 강화하고, 소화 기능을 돕고, 각종 비타민과 미네랄을 공급해 줍니다. 그렇다면 가을에 먹기 좋은 나물들은 어떤 것들이 있을까요?2. 몸에 좋은 가을 나물 종류와 효능1) 씀바귀: 해독 작용과 소화 촉진씀바귀는 쌉싸름한 맛이 특징인 나물로, 가을철에 먹기 좋은 나물 중 하나입니다. 쓴 맛은 특유의 해독 작용을 하고, 소화를 촉진하는 효과가 있어 위장 기능이 약해졌을 때 좋은 선택입니다. 또한, 씀바귀는 간 기능을 도와주고 피로 회복에도 도움을 줄 수 있어 가을철에 몸을 가볍게 만들어 줍니다.2) ..

구찌뽕이란 무엇인가?구찌뽕은 한국 전통 약재로 잘 알려져 있는 식물로, 다른 이름으로는 꾸지뽕이라고도 불립니다. 주로 나무 열매와 잎을 사용하며, 한의학에서 다양한 효능을 인정받고 있는 약용 식물입니다. 구찌뽕은 그 항산화 효과와 면역력 강화, 혈액 순환 개선 등의 여러 건강 효능으로 사랑받고 있는데요. 그러나 모든 약초가 그렇듯이, 구찌뽕도 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다.이 글에서는 구찌뽕의 다양한 효능과 함께, 과다 복용 시 어떤 부작용이 생길 수 있는지, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 구찌뽕의 주요 효능과 과다 복용 시 부작용1. 구찌뽕의 대표적인 효능구찌뽕은 다양한 건강상의 이점이 있어 꾸준히 섭취할 경우 여러 면에서 도움이 될 수 있습니다. 그 대표적인 효능은 다음..