서론당뇨병은 지속적인 관리가 필요한 만성 질환입니다. 특히 혈당 조절이 중요한 만큼, 무엇을 먹느냐가 당뇨병 환자에게 큰 영향을 미칩니다. 건강한 식단을 유지하는 것은 혈당을 안정적으로 관리하고, 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병 환자에게 추천하는 건강한 식단에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 이 글을 통해 건강한 식단 관리에 한 걸음 더 나아가길 바랍니다. 1. 균형 잡힌 영양소 섭취: 탄수화물, 단백질, 지방당뇨병 환자는 탄수화물, 단백질, 지방의 적절한 섭취 비율을 유지하는 것이 중요합니다. 탄수화물의 경우, 단순 탄수화물보다는 복합 탄수화물을 선택하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 정제된 흰쌀보다는 현미나 귀리와 같은 곡류를 선택하면 혈당이 천천히 상승하여 안정적인 ..
