갑상선 건강에 좋은 음식갑상선은 우리 몸의 대사 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능이 저하되거나 과활성화되면 체중 증가, 피로, 집중력 저하 등의 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 갑상선 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 섭취하면 좋은지 알아보겠습니다. 올바른 식단 관리는 갑상선 기능을 정상적으로 유지하고, 전반적인 건강을 증진하는 데 큰 도움이 됩니다.해조류: 천연 요오드의 보고1. 김과 다시마해조류는 천연 요오드의 풍부한 공급원입니다. 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 영양소로, 요오드 결핍은 갑상선 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 김과 다시마는 요오드 함량이 높아 갑상선 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.해조류는 단순히 요오드만 풍부한 것이 아니라 미네랄,..
