밤에 먹어도 되는 건강한 음식 추천 글 ! 밤에 배가 고플 때, 많은 사람들이 칼로리가 높은 음식이나 야식을 찾기 마련입니다. 하지만 이러한 선택은 수면의 질을 저하시키거나 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 늦은 저녁에 먹어도 부담스럽지 않고, 오히려 건강에 도움을 주는 음식들은 어떤 것들이 있을까요? 이번 포스팅에서는 밤에 먹어도 되는 건강한 음식들을 소개하고, 올바른 야식 선택의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 고단백 저칼로리 식품밤에 먹는 음식은 고단백 저칼로리 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 음식은 포만감을 오래 유지시켜 과식하는 것을 방지하고, 동시에 체중 관리에도 도움을 줍니다. 대표적인 고단백 저칼로리 음식으로는 삶은 달걀과 그릭 요거트가 있습니다.삶은 달걀삶은 달걀은 ..
